醫療新知
家長睡眠不足易導致子女肥胖
在家長沒有得到充分睡眠的情況下，小孩子會出現睡眠不足、睡過頭、吃太多等問題傾向。「日本大腦健康協會 (Brain Health)」之「睡眠改善委員會」定義對於睡眠品質感到不滿意，或者輕視睡眠者，雖然不屬於慢性失眠，但是屬於「隱性失眠」。
該研究是在今年 8 月透過網絡，針對擁有小學生子女的父母，調查隱性失眠家長 209 人、好眠家長 210 人。
調查顯示，有 41.6% 隱性失眠者和 19% 好眠者的小孩「就寢時間偏晚」；16.7% 隱性失眠者、7.1% 好眠者的小孩「經常睡過頭」。
此外，19.1% 的隱性失眠者、11.9% 好眠者的小孩「經常過食」；20.6% 的隱性失眠者、12.9% 好眠者的小孩「過重」。
委員會分析，「睡眠品質不佳的家長會影響小孩的就寢時間延遲，導致孩子睡眠不足」。
另外，家長過食，也會導致家人飲食均衡失調，結果造成小孩的過重問題。因此，該會奉勸家長，應該正視自己的睡眠問題，以期改善全家的睡眠品質。

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