根据国际骨质疏松症基金会最新报告指出，台湾是亚洲，甚至是世界发生髋部骨折比例最高的地区之一。预估未来，台湾 50 岁以上人口中，三分之一的女性和五分之一的男性，将因骨质脆弱而发生骨折。

髋部骨折风险因子多 小心致命并发症

骨质疏松症、胰岛素依赖型糖尿病、类风湿疾病、帕金森氏症、老人痴呆症等，都会增加髋部骨折的机会。常见的髋部骨折包括:股骨颈骨折、股骨转子间骨折。髋部骨折往往会造成髋部或鼠蹊部严重疼痛，无法负重和长短脚。

更严重的是，髋部骨折病患无法行走，只能卧床，未来恐产生严重致命的并发症包括：肺栓塞、肺炎、褥疮、泌尿道感染等。根据临床研究报告指出，老年人髋部骨折后，死亡率高达 40%；而 5 年的存活率只有 20%。

全球逾半髋部骨折　将会发生在亚洲

国际骨质疏松症基金会首席执行官朱迪•斯坦马克（Judy Stenmark）表示，尽管骨质疏松症在亚洲地区广泛存在，并日益成为一大健康威胁，相关的诊断和治疗手段以及财政支持仍十分匮乏，将造成极大的人员、社会以及经济负担。在过去 30 年中，大多数亚洲国家髋部骨折的病例均增长了 2 至 3 倍，预计到 2050，年，全世界一半以上的髋部骨折会发生在亚洲。

通常骨密度在 30 岁时达到了顶峰，30 岁以后，如果没有足够的营养和定期的锻炼，骨密度便会逐渐下降，并可能最终导致罹患骨质疏松症。因此摄取足够量的钙质，以及维生素 D，配合定期持续锻炼，对骨骼健康相当重要。

预防老人髋部骨折守则

预防老人髋部骨折主要从两方向着手，一是避免骨质的疏松，一是减少跌倒风险。

补充足够的钙质：平时注意摄取足够的钙质，并接受适度阳光的照射，如此有助维生素 D 的生成，可增加骨质。

维持适量的运动：透过运动可强化骨骼肌肉，也可以帮助平衡感的维持，减少跌倒的危险。

注重居家环境安全：要注意老人的生活起居环境安全，包括可以在浴室装设扶手卧把，地板使用防滑装置，注意暴露的电线及家具的摆设以避免碰撞，减少跌倒的危险。

一旦老年人发生骨折，一定要迅速就医，经由骨科医师诊治；包括症状、病史、检查，辅以 X 光摄影，了解骨折部位的移位及粉碎的程度，再进行适当的治疗。

华人健康网 黄曼莹 2013 年 12 月 14 日

本院健康检查中心提供骨质疏松检测诊疗