Mini-Medical School
人工髖關節置換術後之復健運動
人工關節是由金屬和高密度塑膠質材，依照人體關節的構造、形狀、功能製作而成的。醫師會衡量的關節磨損的程度和關節的活動能力，把已經磨損的軟骨、骨頭切除，而以人工關節來取代。手術後需做復健運動來幫助您順利下床，促進復原。
復健運動
| 腳踝幫浦運動 |
髖關節伸屈運動 (避免屈曲超過90度) |
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髖關節外展運動 (兩腿間須放置枕頭) |
腿部伸直抬高運動 (抬高角度不宜高過90度) |
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復健運動每天 3 ~ 5 次，每個動作 10 ~ 15 下，請經物理治療師指導後再執行
助行器使用
助行器高度：站立時，手肘微彎約15度，助行器把手應在病人手腕高度。
三點步態：助行器→患側腳→好腳。
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注意事項
避免兩腿交叉、髖關節內收，側臥時兩腿間可夾枕頭。
避免髖關節屈曲超過90度，避免彎腰取物、穿鞋襪等。
避免坐太低之椅子，必要時需加高馬桶座椅高度。
下床時需注意安全，先在床沿坐一會兒，如無頭暈再練習站立和行走。
行走或站立時，患側下肢承重比例請遵照主治醫師之醫囑，勿過度承重，小心安全，避免跌倒。
運動或行走後，如有疼痛或發熱，可冰敷患側傷口處，如患側腳有水腫情形，可抬高下肢、做腳踝幫浦運動。
