減少患肢的活動，但若無不適可活動肢端手指、腳趾，減少腫脹，促進循環。

創傷後 24 小時內，患處可使用冷敷，但不可將冰塊直接置於皮膚上，需用毛巾或手帕墊於患處， 48 小時後再熱敷。( 24 ~ 48 小時之間冷敷 ) 。

患肢於彈性繃帶固定時，如有太緊 ( 患肢末端冰冷，麻木或膚色變紫 ) 或太鬆，應重新綁過。

患處若有傷口，需經常換藥以保持清潔與乾燥為原則。

請於兩天後到骨科門診追蹤。

上肢可以使用三角巾撐托。

若有以下情形，請盡速回急診就診

受傷的地方有明顯瘀傷多的情形，或腫脹合併肢端冰冷、麻木、疼痛。

患處有紅、腫、熱、痛的情形。

患處有變形。

 5 ~ 7 天後扭傷或拉傷仍未改善。