Mini-Medical School
半軟質食譜範例
| 項目 |
菜單 ( 材料 ) |
| 早餐 |
低脂鮮奶酪 1 盒 糙米肉粥 ( 糙米粥 1 碗、蛋 1 個、瘦絞肉 1 兩、洋蔥 50 公克、紅蘿蔔 15 克、油 2 / 3 湯匙 ) |
| 早點 | 木瓜 1 平碗 |
| 午餐 |
五穀雜糧粥 1 碗 蒸雪魚 2 兩 炒大黃瓜加鮮香菇片半碗 ( 油 1 / 3 湯匙 )，並切細碎 |
| 午點一 | 西瓜 1 平碗 |
| 午點二 | 蓮子燉腰內肉 2 兩 ( 油 1 / 3 湯匙)，並切細碎 |
| 晚餐 | 海鮮全麥麵 1 碗 ( 全麥麵切小段 50 克、吻仔魚 1 湯匙、鮭魚 1 兩切細碎、蝦仁 5 隻切細碎、絲瓜 100 公克切細碎、油 1/3 湯匙 ) |
| 晚點一 | 無糖薏仁粉或麥粉 2 湯匙泡成糊狀 |
| 晚點二 | 低脂燉奶酪 1 盒 |
