Mini-Medical School
關節運動-下肢運動
關節運動
因身體活動功能障礙會造成病人無法自行移動肢體及運動時，為維持關節肌肉活動度、降低攣縮，對中風、外傷性腦傷、脊髓損傷、四肢癱瘓及長期臥床的病人，應每日協助患者執行 2 ~ 3 次關節活動。
下肢運動－髖部、膝部、足踝
髖部運動
曲與伸張 ( 如圖 1、2 )
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| 髖部屈曲合併膝蓋屈曲 ( 圖 1 ) | 髖部後伸（側躺） (圖2) |
外展與內收：髖部外展 ( 如圖 3 )
外旋與內旋：髖部外旋與內旋 ( 如圖 4 )
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| 圖3 | 圖4 |
拉筋運動：伸展大腿後面肌肉群（特別適用於脊髓損傷病人） ( 如圖5 、6 )
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| 圖5 | 圖6 |
屈曲與伸張 （與髖部一起活動） ( 如 圖 7 )膝蓋運動
- 背曲與蹠曲 ( 如圖 8 )足踝運動
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| 圖7 | 足踝背曲 ( 圖8 ) |
內翻與外翻 ( 如圖 9 )
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| 足踝內翻與外翻 ( 圖 9 ) |
