Mini-Medical School

遠離環境毒素 預防癌症

環境中的污染物會擾亂機體的遺傳、免疫和內分泌系統的正常機能，還會助長可導致癌症的細胞 DNA 突變。

儘管所有這些都是得到證實的科學事實，但我們對真正置我們於危險境地的混雜的環境危害知之甚少。

減少家中的污染物

選擇可最小化家庭內致癌物暴露的食物、清潔產品、玩具和藥品。

吃有機食品並避免添加劑，用有機成分替代化學物質的清潔劑，過濾自來水並禁止在家中吸煙。

檢查你的個人護理用品，是否含有應該避免的對羥基苯甲酸酯類。

使用有機的除草劑或肥料。

把你的鞋和工作服的清洗從家庭洗滌中隔離開來，以免把工作場所的污染物帶回家中。

避免雙酚 A

因為雙酚 A 能夠從塑料容器和儲物罐中滲入食物當中，最好盡量避免它。

尋找標示為不含雙酚 A 的罐子和有 #1, #2, #4 類可回收標籤（代表著不含雙酚 A）的塑料容器。

避免 #7 標籤，它往往意味著雙酚 A。用不鏽鋼和玻璃容器貯存食物，並且不用含雙酚 A 的塑料容器微波食物。

盡可能少乾洗

建議尋找使用包括 濕洗和液態二氧化碳洗法等替代方法的洗衣店。

如果你確實將衣服進行了傳統乾洗，請務必將衣服外面覆蓋的塑料袋去掉，並在將它們掛進你的衣櫃或穿在你自己身上之前通風幾小時。

對醫療輻射做出充分的知情決定

問問你的醫生為什麼推薦你做成像檢查，是否真的有必要。

你也要記錄你做過了多少掃描和 X 光檢查。

詢問是否有諸如核磁共振或超聲檢查等不用輻射的替代檢查。

保存好你做過的任何成像檢查的記錄。這些記錄顯示了檢查的日期和它的操作者，以便其他醫生不需要重復開具相同的檢查。

減少手機的使用

手機使用高頻電磁波：  一種被國際癌症研究機構歸類為「對人類可能致癌」的電磁波形式。

雖然手機的使用和腦瘤之間的某種關聯尚未得到證實。採取預防措施是有道理的。保持你的手機遠離你的大腦，你可以使用耳機、揚聲器，或藍牙設備，或用發短信替代打電話。

限制兒童使用手機。