紫外線是指陽光中波長 200 ~ 400 nm 的光線，可分為長波紫外線 ( UVA ) 波長 320 ~ 400 nm、中波紫外線 ( UVB ) 波長 280 ~ 320 nm 及短波紫外線 (UVC) 波長 200 ~ 280 nm。

UVA 穿透力最強，到達地表的量是 UVB 的 100 倍，可造成曬紅、曬傷，並可加強 UVB 對皮膚的傷害力，可穿透至真皮層，是皮膚老化的主因。UVB 致癌性最強，曬紅及曬傷作用為 UVA 的1,000 倍。

UVC 則可被臭氧層所阻隔。

知道紫外線對皮膚可能造成的傷害後，就不難了解我們為什麼要防曬了。

勿直接曝曬於陽光下，宜戴寬緣的帽子，穿長袖衣物或撐陽傘。

紫外線仍會穿透雲霧及玻璃，因此陰天或身處於室內、車內或陰影下，也會造成黑斑的惡化。

無論是防曬霜（油）及隔離霜，都應選擇 SPF（防曬係數）15 或以上，或具有 UVA 防護效果 ( PA++ 以上 ) 的產品，但不管其持久性如何，通常防曬效果最多只能維持 2 ~ 3 小時左右，故仍需補擦。

早上洗完臉後即應塗抹防曬產品，中午應再補強。若需出門，應於半小時前再塗抹，而出汗多時、游泳中或洗過臉後，仍應再補強。

上午 10:00 到下午 2:00 是紫外線最強烈的時候，應儘量避免外出直接曝曬陽光。

若不慎曬傷、曬黑，請向醫師詢問修護美白的方法，切勿隨意以成藥或坊間之美白製劑塗抹。