迷思一／生理期敷面膜的效果比較好？

女性體內含有黃體素和雌激素兩種荷爾蒙，月經期間的黃體素分泌增加，雌激素下降；皮膚角層代謝功能變差，反而使皮膚穿透性變好，更容易吸收面膜中的成分。不過，此時因雌激素低的關係，皮膚本身就比較容易發炎、過敏；若此時不當或過度使用，皮膚會因吸收太多產品中的「刺激物質」，如防腐劑、抑菌劑，引發更嚴重的肌膚問題。

迷思二／面膜可以天天敷？

醫學臨床上，面膜僅具有「特殊加強」效果，使用頻率需視產品成分的濃度和劑量而定；正常情況下，皮膚的生理需求有臨界點，也就是說敷臉的次數過於頻繁，肌膚吸收的有效成分也不見得會呈線性增加。

有些面膜為了強調效果，會添加含藥成分；過度使用會產生紅腫、乾癢、過敏的困擾。

建議每周敷臉不要超過 2 次，每次 10 ~ 15 分鐘即可，以免損害肌膚。

迷思三／洗澡時敷面膜效果會更好？

洗澡時的體溫和皮膚含水量高，對於面膜成分的吸收性也較好，但相對也會增加「刺激和過敏物質」的吸收量；發揮效應可能不只限於局部皮膚，可能滲入人體，引發全身性過敏反應。

迷思四／面膜敷越厚，效果越好？

敷臉效果與面膜厚薄度的關係「不大」，通常與「藥劑」濃度有關。坊間常見含藥成分的面膜，包括：添加類固醇（鎮定、消炎）、抗生素（改善粉刺和痘痘）、藥品級美白成分（促進黑色素代謝）。

迷思五／DIY 天然面膜較安全？

常有民眾利用綠豆粉、檸檬片、蛋黃等天然食材自製面膜；但一般食材並非無菌。

另外、皮膚對食物養分的吸收度不如腸胃，且食材中的有效成分是否能夠完全被解離出來？ 濃度是否足夠？都是個大疑問！

迷思六／敷臉可取代正常保養程序？

醫學上認為面膜僅具有「特殊強化」的效果，與一般保養品的作用不同，無法完全取代；建議民眾敷臉後仍應塗抹乳液以完成正規保養程序。